Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 95.22g | Carbs: 107.97g.
Breakfast: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Простоквашино Сливки 10%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Цена Грецкий Орех, Село Зелёное Яйцо Куриное С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Lunch: Пятерочка Чеснок, Sen Soy Соевый Соус Original , Простоквашино Сливки 10%, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Магнит Морковь Свежая, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Мария Гречневая Крупа. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Горчица Русская, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Брест Литовск Сыр Российский, Окское Яйцо, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Моя Цена Грецкий Орех, Пятерочка Апельсин. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|