Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 138.40g | Prot: 87.21g | Carbs: 39.70g.
Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Творог 9%, Баранина, Van Какао, Яблоки, Шуба, Куриный Рулет, Цикорий, Яйцо, Latgale Sviests Saldkrējuma. Dinner: Купаты, Грецкие Орехи, Шпинат, Жареная Баранина, Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом, Latgale Sviests Saldkrējuma, Latgale Siers Čedars, Яблоки, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Крупской Шоколад 95%, Шуба, Rimi Kabanos. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|