Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 92.54g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Лепешка, Щи с Мясом. Dinner: RIOBA Шоколад Темный, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Востряково Говядина Запеченная , Рис Вареный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олег Шум's Weight History
|