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Sempre quis emagrecer rápido e estou no efeito sanfona a muitos anos. Resolvi mudar a estratégia e não ter pressa.Minhs meta semanal 200g e venci a primeira semana ( 1x0 pra mim) .
" Mais importante que a velocidade é a direção!"
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96.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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186 kcal
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Fat: 4.98g | Prot: 8.72g | Carbs: 25.47g.
Breakfast: Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Muito bem, venci a minha primeira semana também. tentei em 2020, emagreci 5 k em um mês e parei, agora recomecei, com algumas mudanças e sem pressa, e com mais determinação, o importante é não desistirmos.
09 Jan 23 by member: Flá Simples Assim
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A melhor coisa que vc faz. E mesmo assim é desafiador. Estou com meta de 1 kg por mês.
09 Jan 23 by member: almerio
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Eliane5014's Weight History
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