Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 89.51g | Carbs: 220.41g.
Breakfast: Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (без Кожуры), Паштет, ВкусВилл Хлеб Тостовый. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Гурманика Черешня без Косточки, Сливы, Персики, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Виноград, Naturetto Витамины, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 9 minutes, Sitting - 10 hours, Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 3 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|