Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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70.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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2305 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 143.92g | Carbs: 298.51g.
Breakfast: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Padaria Sonho Recheado de Creme, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Tomate Coquetel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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