|
-200г, неплохо👌
было бы круто к концу января весить ~52кг, или хотя бы 52,9)
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
951 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 44.59g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт с Инжиром и Черносливом. Dinner: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Хайнц Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|