Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 46.20g | Carbs: 233.01g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сосиска в Тесте. Lunch: Кофе, Пирог с Картошкой, Карат Пирог с Лесными Ягодами, Махеевъ Хрен Столовый, Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Вермишелевый Суп. Dinner: Карат Пирог с Лесными Ягодами, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Чернослив, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|