Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 55.67g | Carbs: 187.17g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Чиабатта, Арнаут Соломка Невская Детская, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Лунтик Овсянка с Фруктами, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Snickers Snickers с Миндалем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Коркунов Конфета, Арнаут Соломка Невская Детская, Банан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая Валетта, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|