Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 109.70g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Хлеб Дарницкий, Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис Отварной. Dinner: Шампиньоны, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Liebendorf Сыр Эдам, Куриное Филе. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena10@'s Weight History
|