Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
654 kcal
|
Fat: 11.05g | Prot: 46.36g | Carbs: 92.95g.
Breakfast: Чудова Марка Буряк Варений, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Second Breakfast: Kinder Шоколад , Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Borges Бальзамический Уксус, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Морковь. Dinner: Borges Бальзамический Уксус, Котлеты из Индейки на Пару, АТБ Гречка Отварная, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Морковь. Supper: Danone Йогурт 0,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|