Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
946 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 36.41g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Черника (Несладкая, Замороженная), ЭГО Кефир 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Банан, Магнит Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Русское Море Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сметана , Alpen Gold Два Шоколада, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, БМК Сливки 20%, Банан, Ашан Мандарин, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|