Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 174.04g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lunch: Spoom Топпинг, Простой Йогурт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Абрико Топпинг Шоколад, Творог (Обезжиренный), Цикорий, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп из Семги. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|