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Lunedì 9 gennaio 2023
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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2429 kcal
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Fat: 75.13g | Prot: 145.54g | Carbs: 283.90g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Cous Cous •, Aia Bresaola di Tacchino. Dinner: Maina Pandoro●, Kinder Cereali, Coop Valeriana, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Ferrero Pocket Coffee, Terre d'Italia Paste di Meliga, Tre Mulini Pane di Segale, Malga Paradiso Fiocchi di Latte ●. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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