Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 92.04g | Carbs: 50.05g.
Breakfast: Кето хлеб, Вятушка Молоко 2,7%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, С.Пудовъ Мука Миндальная, Подсолнечное Масло, Лосятина, Кабачок. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2% , Сливочное Масло, Слободской Хлеб Хлеб Слободской , Сахар, Сметана 20%, Вятушка Творог 9%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|