Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 108.60g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сыр Российский, Пестравка Молоко 2,5%, Макароны Отварные. Lunch: Сметана 20%, Балтийский берег Сельдь в Масле, Край Каравай Хлеб Тостовый, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Макароны Отварные, Красное Яблоко. Dinner: Сметана 20%, Варенье из Смородины, Творог 5%, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Картошка Вареная, Линия Лепешка Творожная, Плов с Говядиной. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eduard_Enotik's Weight History
|