Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
101.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2337 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 148.37g | Carbs: 280.67g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ёбатон Протеин, Изюм, Творог (Обезжиренный). Lunch: Бон Пари Мармелад Фруттифан, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Tora Bika Капучино, Сохраним Традиции Филе Индейки с Овощами , Макароны Отварные. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Рикотта 25%, Fresh Food Аджика, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Киви, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|