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4+2R Day57 R2D5
84.4
42.4%
昨晚一樣漲腹排氣不適，沒有吃晚餐，水量勉強喝到4000，會持續幾天呢🤨
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84.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1219 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 191.29g | Carbs: 34.96g.
Breakfast: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Lunch: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 大陸妹, 金針菇. Dinner: 每朝健康 熟藏紅茶, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. more...
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steady weight
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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