Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 79.22g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Суп Куриный с Картофелем, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Сливочное Масло, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Малиновое Варенье, Атрус Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Магнит Банан, Guarchibao Фитококтейли, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Морковь, Котлеты из Говядины, Сыробогатов Сыр Король Сыров. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Sparrow's Weight History
|