Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 20.98g | Prot: 93.83g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Snickers Конфета, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Тунец в Воде (Консервы), Селянське Молоко 1,5%. Second Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Белый Лаваш, Помидоры Черри, Borges Бальзамический Уксус. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Филе Индейки, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский», Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили . Afternoon Tea: Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили . Supper: Danone Активия Супер Злаки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|