Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 132.46g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Lunch: Магнит Окунь Красный, Приготовленная Тыква, Лента Рис Жасмин, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Dinner: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Кубанский Молочник Творог 0%, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Окское Яйцо, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Папа Может Ветчина, Магнит Окунь Красный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|