Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 50.54g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Чай с Сахаром, Сахар, Сливочный Сыр, Край Каравай Батон Солнечный. Lunch: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Мандарин, Банан, Додо Пицца Пицца Мясная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Вязанка Салями Финская , Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|