Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
3767 kcal
|
Fat: 138.08g | Prot: 182.87g | Carbs: 464.45g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Апельсин, Джаззи Конфета, Добрый Сок Апельсиновый , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Oreo Печенье, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Папа Джонс Пицца Пеперони. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|