Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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50.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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1344 kcal
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Fat: 25.89g | Prot: 116.59g | Carbs: 182.36g.
Breakfast: 日本水産 ウオテイン, ココナッツオイル, コーヒー, バナナ, 森永 純ココア, サラヤ ラカントS. Lunch: サツマイモ, ファミリーマート なめこみそ汁, まいたけ, オリーブオイル, エノキ, しいたけ, ニンジン, ささみ, もやし. Dinner: 卵, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 生協 ミックスビーンズ, きゅうり, ニッスイ 太ちくわ, 紀文 はんぺん. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, リンゴ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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