Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 86.09g | Carbs: 217.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Pflaumen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lunch: Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Vitasia Reispfanne Chahan. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Сгущенка, Блины на Молоке, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, たねや どらやき. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matataku's Weight History
|