Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 52.52g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Батон Нарезной, Сахар, Nordic Гречневые Хлопья, Чай с Сахаром. Lunch: Сметана 20%, Ашан Чиабатта, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Лето Лук Зелёный , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пятерочка Огурец Свежий, Свитлогорье Сметана 20%. Snacks/Other: Мандарин, Prisma Мандарин Марокко, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|