|
83-86-97--52-53,5
|
54.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 78.41g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Пицца домашняя, Чай зелёный с лимоном, Сметанник 15%. Lunch: Сметанник 15%, Пицца домашняя. Dinner: Рыбная Миля Горбуша Дальневосточная и Скумбрия Атлантическая Кусочки Холодного Копчения, Мандарины, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Норильский Молочный Завод Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Other: Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%, Рот Фронт Птичье Молоко, Пастилушка Пастила без Сахара, Rocky Mountain Маршмеллоу, Be Steel Nutrition Коллаген. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|