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Mismo peso que antes de las fiestas pero estoy menstruando y además tuve control nutricional y mejoré mi composición corporal, tengo más músculo y menos grasa. Confío en poder seguir mejorando y acercarme cada día más a mi peso meta, de forma lenta pero constante y cuidando mi salud
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54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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1488 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 72.85g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Pelón, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Tregar Yogurt Natural Endulzado . Lunch: Clight Jugo, Omelet, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates Cherry, Marolio Arvejas Secas Remojadas. Dinner: Ginebra y Tonica, Lheritier Maní con Chocolate, Olivi Hnos Aceite de Pepitas de Uva, Pechuga de Pollo Hervida, Nueces, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Lechuga. Snacks/Other: Cerezas, Banana. more...
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1418 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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