Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 76.10g | Carbs: 250.02g.
Breakfast: Portakal, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Keçi Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Şehriye Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Nohut. Dinner: Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdullahgnays's Weight History
|