|
жесть.. за два дня -1кг отвес.. для меня это пугающе потому что обычно у меня за неделю -1кг максимум...
очень испугалась этого если честно, потому что болото рпп это страшно и я пытаюсь как минимум плавать на поверхности, иначе это будет конец
но в любом случае отвес для меня радость😌
сегодня по плану до 800кк👌
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 27.30g | Carbs: 123.15g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Домик в деревне Молоко 3,9%. Lunch: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, #Лаваш Вегетарианская Шаурма. Dinner: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|