Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 89.41g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: President Творог 5%, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ферма Сыр Моцарелла. Lunch: Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Iberica Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Новус Яловичина Соковита , Промо Марка Изюм, Зеленый Чай, Повна Чаша Рис Шліфований Круглозернистий, Santavita Маковая Начинка, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Nestle Несквик, Santavita Маковая Начинка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|