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Absolut im Defizit weil aktuell der Appetit fehlt, zusätzlich noch Bewegung und Verzicht auf Alkohol aber die Waage ist einfach nicht gnädig. Diese Momente frustrieren. Vermutung die Schilddrüse möchte mal wieder nicht so wie sie soll. Gibt es hier noch mehr Hashimoto Betroffene mit denen man sich austauschen könnte?
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65.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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485 kcal
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Fat: 15.57g | Prot: 18.40g | Carbs: 70.79g.
Breakfast: Activia Pfirsich-Maracuja, Corny Free Schoko. Lunch: Nutella Nutella, Butcher's Burger Cheddar, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Activia Pfirsich-Maracuja. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Ich hab zwar kein Hashi Moto,aber seit 2011 keine Schilddrüse mehr.Auch nicht besser,denn ich hab in 8 Wochen nach der OP 16 kg zugenommen.Meine sind jetzt die Tabletten.Für uns ist es schwieriger abzunehmen.Ab und an tut sich rein gar nichts auf der Waage,aber nicht aufgeben,weitermachen. Es wird,wirst sehen.
06 Jan 23 by member: karinkberlin
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06 Jan 23 by member: Blébléblé
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Hallöle,ich hab hashimoto. Und ne Unterfunktion. Nehme L thyrox. Damit ist ja dann die Unterfunktion ausgeglichen. Ich habe persönlich die Erfahrung gemacht das ich zunehme wie sonst was wenn ich zuviel ungesunden kram esse und mich zuwenig bewege ( dieses Jahr November,Dezember). Ab Januar reisse ich mich jedesmal am Riemen und ess 1500, und mach 13000 Schritte mind pro Tag. Spätestens im Mai bin ich wieder in shape.
Hashimoto schränkt mich nicht ein, mich schränkt eher meine Unvernunft zum Ende eines Jahres ein
06 Jan 23 by member: Moogelpackungg
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Ich habe auch Hashimoto und nehme L-Thyroxin. Es hat lange gedauert bis die Autoimmunerkrankung diagnostiziert war und meist komm ich gut klar...es gibt aber auch Schübe, bei denen dann wieder Müdigkeit, Schlafstörungen bis hin zu Depressionen auftauchen...auch die ewige Herausforderung mit dem Gewicht...ist nicht einfach. Kennst Du die Bücher von Vanessa Blumhagen? Sehr informativ...konnte mich in vielem wieder finden...
06 Jan 23 by member: anmogu64
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Ich habe eine Unterfunktion sowie auch Hashimoto. Habe bei mir gemerkt, dass ich viel langsamer abnehme wie andere bei gleicher Kalorienzufuhr. Darf nicht mehr wie 1.200 kal. essen, damit ich abnehme. Bin aber auch nicht so groß. Es geht auf jeden Fall runter. Du musst dir Zeit lassen.
06 Jan 23 by member: Ays Mer
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Du hast ja schon viel erreicht. Fehlt dir ja nicht mehr viel. Das schaffst du auch noch.
06 Jan 23 by member: Ays Mer
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Also ich merk schon das mich Hashimoto sehr einschränkt, da ich immer sehr mit Über- und Unterfunktion schwanke. Ernährungs- und bewegungstechnisch versuche ich die Balance zu finden, jedoch geht es mir auch so das ich die 1500 Kalorien am Tag nicht überschreiten sollte ansonsten schlägt sich das auf Dauer wieder auf der Waage nieder. Einen extremen Gewichtsverlust habe ich tatsächlich nur mit täglichen Laufen von 5-10 km geschafft und viel Nahrungsverzicht. Jedoch ist das nicht gesund für den Körper. Es ist schön zu lesen das es noch andere Betroffene gibt und jeder so seinen Kampf mit Hashi schlägt.
09 Jan 23 by member: brueckyffo
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