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Não estou no meu melhor momento em sentido físico, e seria uma experiência interessante ter uma rede de apoio.
Espero conseguir passo a passo, alcançar a capacidade de ter uma rotina saudável.
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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2161 kcal
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Fat: 65.76g | Prot: 146.40g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Scala Queijo Prato. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Cozido, Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel). Dinner: Ravioli com Recheio de Carne, Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vinho Syrah, Tangerinas. more...
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2173 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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