Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 53.90g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пастилушка Пастила без Сахара, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Лента Банан, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Пицца домашняя 1гр, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пастилушка Пастила без Сахара, Фругурт Йогурт Черника 2,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|