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Na runter ist immer gut, jetzt schwindet erstmal das Wasser durch den übermäßigen Fett-, Zucker- und Alkoholkonsum über die berühmten Tage..🙈👌🏻- weiter geht's mit ausgewogenem und gesunden Essen
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67 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1409 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 56.81g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Elstar, Milram Porridge Natur. Lunch: Mais, Aldi Mozarella, Edeka Kalamata Oliven, Pochiertes Ei, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Tomaten, Salatgurke. Dinner: Hello Fresh Jamies Rauchiges Süßkartoffel-Chili mit Knuspriger Tortilla. Snacks/Other: Dickmann's Schokokuss, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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