|
юхууу, -500г
ну всё, теперь со спокойной душой худею дальше)
очень рада такому отвесу, в день у меня обычно -100г или меньше или вообще никакого отвеса, а тут целых -500г)
хотелось бы к 1 февраля скинуть хотя бы до 53кг(вес уходит медленно, поэтому по 2кг в месяц для меня норма)
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
933 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 46.78g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Fresh Bar Alfa Cola. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,9%, Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|