Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
3165 kcal
|
Fat: 133.20g | Prot: 150.14g | Carbs: 349.47g.
Breakfast: Płatki Owsiane, Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Go On Masło Orzechowe 100%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan. Lunch: Mandarynki, Banan, Chleb Pszenny, Kotlet Mielony. Dinner: Orzechy Włoskie, Maribel Dżem 100% z Owoców Wiśnia, Go On Masło Orzechowe 100%, Mandarynki , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Białko Jaja Kurzego. Snacks/Other: Majonez, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Pączek z Nadzieniem Kremowym. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietproms's Weight History
|