Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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2111 kcal
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Fat: 51.57g | Prot: 133.28g | Carbs: 284.72g.
Breakfast: Cashews Royale Castanha de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Skittles Skittles, Milka Milka Peanut Caramel, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Brigadeiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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