Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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72.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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2692 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 163.88g | Carbs: 387.75g.
Breakfast: Fatina Datteri, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Deluxe Crema di Mandorla, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso. Lunch: Vivi Verde Coop Pagnotta a Fette Integrale Biologica, Coop Salsa Dressing con Yogurt , Kania Ketchup, Radicchio Rosso, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. Dinner: Fage Risolat 1% Vaniglia, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. Snacks/Other: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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