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Mercoledì 4 gennaio 2023
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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2392 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 150.14g | Carbs: 265.04g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Certossa Pane alla Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Caffarel Gianduiotto, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Dolciando Miele (di Acacia), Arachidi, Conad Mandorle. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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