|
14,1% 75,6
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
4056 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 251.69g | Carbs: 483.46g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Форель, Вареное Яйцо, Гречка, Вкусвилл Хлеб Духмяный Цельнозерновой, Сметана 10%, Сырой Овощ. Dinner: Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Hortex Овощной Квартет , Говядина Постная, Чудо Печь Рижский Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный), Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|