Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 101.66g | Prot: 55.85g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Салат из Свеклы с Чесноком, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Багет, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Салат Оливье, Маринад Мой Маринад Мой с Килькой. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Детка в клетке's Weight History
|