Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
54.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
1655 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 145.48g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Чернослив, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Орехи Кешью, Банан, Пискаревский Творог 5%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Чай, Чай. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Reading - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|