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Also war ich wieder zu voreilig in Panik.
Keine Ahnung was das war (65,5) ! 🤷 Aber egal, hauptsache es geht abwärts. 😉
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64 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1202 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 66.58g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Goldähren Hafer Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: American Wrapfüllung Kichererbsen-Curry, Lidl Griechischer Joghurt, Strauchtomaten, Chinakohl, Grafschafter Tortillawrap. Dinner: Wurstaufschnitt, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Aldi Haferflocken. Snacks/Other: Moreno Wiener Melange. more...
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2885 kcal
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Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Driving - 5 hours and 38 minutes, Walken 7,5 kmh/ Steig 5 - 1 hour and 1 minute, Resting - 2 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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 Comments
03 Jan 23 by member: Bettinchen80
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Wau 💪 habt einen schönen Tag
03 Jan 23 by member: gel1965
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Recht hast du, fast der gleiche weg.
Aber er endet am Ende nie 😱🤓 zumindest bei mir... Ich war auch schon Mal fast da wo du warst bei 53 Kilo da will ich nicht mehr hin.. aber halten ist schwer für mich...entweder ich genieße und schalte das Hirn aus... Oder.. ich ziehe die Zügel an, schnalle den gürtel enger und kann kaum bremsen.. Mal seehtwie es diesmal läuft. Ich bleibe an dir dran. Dir alles Liebe und gute. Viel Erfolg dir. LG 🎁🌈
03 Jan 23 by member: stefodil
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Komm das schaffen wir! Lass uns gemeinsam kämpfen. 💪
Gerade habe ich festgestellt:
Ich habe meinen Pausensnack zu Hause vergessen. 😂
Umso besser, das spart Kalos! 😂
03 Jan 23 by member: Abraxsa
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