Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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72.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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2140 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 143.05g | Carbs: 282.55g.
Breakfast: Abacaxi, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Castanhas de Caju, Skittles Skittles, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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