|
gestern unterm ETB, aber nicht sauber getrackt am Ende. ab heute keine fertigen Silvesterreste mehr. Die sind so schwer einzutragen, wenn man es wirklich genau machen will..."wie viel Öl ist da drin?" "Das schwamm in Öl! Keine Ahnung!"🤣
|
91.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 180.67g | Carbs: 73.48g.
Breakfast: Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Milch 1,5%, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Other: Orangensaft. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|