Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 74.61g | Carbs: 180.75g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сахар, Кофе Эспрессо, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Uni Dan Русская Горчица, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Рефтинская Пельмени Рефтинские, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Приготовленная Квашеная Капуста, Green Market Овощи по-Деревенски, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Лаваш Армянский, Good Food Чернослив без Косточки, Окей Виноград Черный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|