|
Ik heb weer eens veel te weinig gegeten 😐
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1771 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 80.15g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Aldi Walnoten Ongebrand, Strawberries, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Lunch: Chef Select & You Hummus Zongedroogde Tomaat, Tangerines (Mandarin Oranges), AH Tapenade Tomaat Zongedroogd, Lidl Bruin Brood Heel, Linessa Yoghurt Drink Limoen. Dinner: Lidl Afbakbroodjes Bruin, Milsa Lactosevrij Melk, Egg, Tomatoes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Black Pepper , Cucumber, Kruidvat Chiazaad, Jumbo Stevia Zoetstof, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Boiled Egg. Snacks/Other: Aldi Fruit 'N Fun, Oatmeal Cookies, Aldi Multivitamine, Aldi Walnoten Ongebrand, Brekies Mueslireep Cranberries. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Begin op tijd op de dag al met kleine dingen te eten😘
|
Nou ja, mijn ontbijt is gelijk al 500 calorieën, dus dat lukt al. Het gaat daarna alleen zo snel mis en dan eet ik tot aan de avond niets meer. Heb ik m’n avondeten op, ben ik zo snel vol dat ik me ‘s avonds ook niet meer aan het schema kan houden. Ik vind wel een manier :)
02 Jan 23 by member: supersquirrrel
|
Helpen vaste eetmomenten? En als het dan niet lukt dat je dan een extra flesje nutrini moet drinken?
|
Vaste eetmomenten heb ik al. Een extra nutridrink zou wellicht kunnen, maar op momenten dat ik die het meeste nodig heb is de drempel te hoog.
02 Jan 23 by member: supersquirrrel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
supersquirrrel's Weight History
|