Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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72.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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2113 kcal
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Fat: 60.34g | Prot: 140.45g | Carbs: 256.90g.
Breakfast: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Lunch: Milka Milka Peanut Caramel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Omelete, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Castanhas de Caju. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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