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2 Semanas com amigos a fazer gordices a finalizar com francesinha e pizza no ultimo dia :D O jeito é voltar a 100% na dieta agora para reduzir o prejuizo :D
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74.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 26 November 2014:
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1758 kcal
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Fat: 92.79g | Prot: 126.08g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Banana, Cem Porcento Sementes de Chia, Gold Nutrition Total Whey, Café, Laranjas, Mangas, Papaia. Lunch: Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Chá Verde, Waffle Simples, Clara de Ovo. Snacks/Other: Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amendoins Secos Torrados sem Sal, Queijo Cheddar. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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